“吸煙有害健康”，相信很多人都在香煙包裝盒上面見到過這句話?？墒窃诳旃?jié)奏的生活中，焦慮和壓力難免讓人想要通過吸煙來放松。吸煙一時爽，可是積累下來對身體的危害可不小?？人浴⑿貝?、牙齒變黃、口氣口臭，甚至患上肺癌!
但是對于吸煙者來說，要想戒煙特別困難，很多人抵抗不了吸煙的誘惑，不少專家建議，減少吸煙危害要多喝黑茶。吸煙者常飲黑茶，主要有四大好處：
01
可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
香煙的煙霧里含有4千多種化學物質，長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。有研究指出吸煙引起的基因變異是導致肺瘤的直接原因。
飲黑茶有防癌抗癌作用。黑茶中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。茶多酚進入人體后能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。研究表明，黑茶茶葉富含抗癌物質，其濃度相當高，足以在體內產生抗癌作用。因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
02
可以減輕吸煙引起的輻射污染
據(jù)美國馬薩諸塞大學醫(yī)療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲黑茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。
03
可以防治吸煙引起的白內障
科學研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發(fā)白內障。美國哈佛大學醫(yī)學院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，患白內障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內障的可能性也就越大。在我國不明原因的失明者中就有4%的人是因為吸煙引起的。
凡是白內障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3~4倍。黑茶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。
04
可以補充吸煙所消耗的維生素C
因為吸煙可促使人體血清中的維生襄C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。
黑茶中維生素C的含量較豐富，尤其是黑茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素c在90c的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲黑茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲黑茶，完全可以補充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。
總而言之，雖然飲黑茶對吸煙者有一定的好處，但不是因為飲黑茶可緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚地去吸煙。飲黑茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的。
